Nella sua accezione generica, in questo articolo troverete semplicemente l'uso e lo studio dei termini in lingua giapponese utilizzati nel contesto specifico riguardante il karate; dalle posizioni, agli attacchi, alle parate e parti anatomiche.
| Posizioni |
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Ashi Orishiku: |
Posizione semi-inginocchiata, con la gamba avanti piegata ad angolo retto e il ginocchio dietro appoggiato a terra. (anche tate-hiza; è la posizione utilizzata quando ci si toglie la giacca del gi prima di Sanchin). |
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Fudo dachi: |
Questa posizione viene usata dai lottatori di sumo; è simile allo shiko dachi ma i piedi sono girati completamente verso l'esterno. |
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Heiko dachi: |
posizione a piedi paralleli, distanziati della larghezza delle spalle |
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Hachiji dachi: |
posizione naturale a piedi aperti |
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Hangetsu dachi: |
posizione a mezzaluna; simile al sanchin dachi ma più larga |
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Heisoku dachi: |
posizione di attenzione a piedi uniti |
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Kiba dachi: |
posizione del cavaliere (piedi puntati in avanti). Questa posizione non viene usata nel goju-ryu ma è molto comune in altri stili di karate. |
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Kosa dachi: |
posizione a gambe incrociate (posizione della cavallerizza) |
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Musubi dachi: |
posizione di attenzione con i talloni uniti e le punte dei piedi a 45° (anche metsubi dachi) |
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Nekoashi dachi: |
posizione del gatto |
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Renoiji dachi: |
posizione a L |
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Sagiashi dachi: |
posizione della gru |
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Sanchin dachi: |
posizione a clessidra |
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Seiza: |
posizione inginocchiata seduti sui talloni |
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Shiko dachi: |
posizione del cavaliere (piedi rivolti in fuori a 45°) |
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Shizentai: |
posizione naturale |
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Teiji dachi: |
posizione a T |
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Zenkutsu dachi: |
posizione lunga, gamba avanti piegata, gamba dietro dritta. |
Tecniche ( waza )
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Ainuke: |
pugno e parata simultanei |
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Aiuchi: |
colpi simultanei |
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Aiumi: |
passo |
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Aiumiashi: |
passo normale con il piede che avanza che descrive un semicerchio |
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Ashibarai: |
spazzata alle gambe |
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Atemi: |
colpo |
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Atemi waza: |
tecniche per colpire i punti vitali |
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Gassho : |
mani giunte in posizione di preghiera |
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Geri: |
calcio (anche keri) |
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Harai: |
spazzata (anche barai) |
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Hirakiashi: |
passo laterale |
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Kaishu: |
tecniche a mano aperta |
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Kakare geiko: |
pratica del tagliare |
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Kakete : |
uncino o presa bloccante |
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Kansetsu waza: |
tecniche di leva |
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Keiko : |
pratica, solitamente con un partner |
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Kime: |
tensione |
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Kote gaeshi: |
presa al polso con lancio |
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Kuzushi : |
sbilanciare l'avversario nella fase iniziale di un lancio |
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Morote : |
con entrambe le mani |
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Nagashi : |
spazzata |
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Nagewaza: |
tecniche di lancio |
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Oji waza : |
tecniche di difesa |
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Osae : |
spingere |
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Otoshi: |
cadere in verticale |
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Oyasumi: |
riposo |
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Sabaki : |
spostamento del corpo |
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Semeriwaza: |
tecniche di attacco (anche shikakiwaza) |
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Shimewaza : |
tecniche di strangolamento |
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Suriashi : |
spostamento in cui la posizione si allunga e poi si accorcia (anche okuriashi) |
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Taisabaki: |
manovra evasiva con rotazione del corpo |
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Tobi: |
volante |
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Todome : |
colpo finale |
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Tsuki: |
pugno |
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Tsugiashi : |
saltello |
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Tsukuri : |
sfruttare il movimento dell'avversario |
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Uchi: |
percossa |
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Uke: |
parata |
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Ukemi : |
tecniche di caduta |
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Undo : |
fondamentali |
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Yoriashi: |
scivolare |
Pugni ( tsuki )
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Gyaku tsuki: |
pugno con la mano contraria alla gamba avanti |
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Heiko tsuki : |
doppio pugno simultaneo con le braccia parallele |
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Ippon ken : |
pugno con la nocca del medio alzata |
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Kage tsuki : |
pugno incrociato |
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Ken : |
mano chiusa a pugno |
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Kizami tsuki: |
pugno a corta distanza |
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Morote tsuki: |
doppio pugno simultaneo (jodan e gedan) |
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Oitsuki : |
pugno con la mano corrispondente alla gamba avanti |
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Ren tsuki: |
doppio pugno |
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San(bon) tsuki: |
triplo pugno |
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Seiken : |
mano chiusa a pugno |
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Seiken tsuki: |
pugno diretto |
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Tattezuki : |
pugno verticale |
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Tsuki : |
pugno |
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Tsuki uke : |
pugno che serve contemporaneamente come parata |
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Ura tsuki : |
pugno corto rovesciato |
Calci ( geri )
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Fumikomi (geri): |
calcio verso il pavimento (letteralmente: "invadere il teritorio") |
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Hiza geri: |
calcio con il ginocchio |
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Kakato geri: |
calcio con il tallone |
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Kansetsu geri: |
calcio diretto alle giunture |
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Keagi : |
calcio frustato |
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Kekomi: |
calcio spinto |
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Kin geri: |
calcio ai genitali |
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Mae geri: |
calcio in avanti |
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Mawashi geri: |
calcio circolare |
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Namiashi: |
parata, spazzata o calcio effettuata alzando il piede verso l'inguine; letteralmente: "onda con la gamba" |
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Sokuto geri: |
calcio con il taglio del piede |
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Tobi geri: |
calcio volante |
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Uchi kakato geri: |
calcio con il tallone verso l'interno |
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Ushiro geri: |
calcio all'indietro |
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Yoko geri: |
calcio laterale |
Percosse ( uchi )
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Hiji ate : |
colpi di gomito (anche empi uchi). Sono portati in cinque direzioni: mae (in avanti), mawashi (con rotazione), otoshi (verso il basso), ushiro (indietro) e yoko (laterale) |
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Koko : |
la bocca della tigre: colpo alla gola con la pelle tra il pollice e l'indice |
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Kumade: |
percossa dell'orso: colpisce il palmo della mano con le cinque dita piegate |
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Kumi-uchi: |
Tecniche di presa sviluppate per il combattimento ravvicinato. |
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Nukite: |
mano a lancia (colpisce la punta). A seconda di quante dita sono estese, il nukite si dice ippon (un dito), nihon (due), sambon (tre), yonhon (quattro), o gohon (cinque). |
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Oyayubi uchi: |
colpo di pollice |
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Shime : |
strangolamento |
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Shuto uchi: |
mano a coltello (colpisce il taglio) |
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Teisho : |
colpo con la base della mano |
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Tettsui uchi: |
pugno a martello |
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Uraken uchi: |
percossa con il dorso della mano |
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Yokomen uchi : |
colpo a lato della testa |
Parate ( uke )
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Awase uke : |
parata con i polsi incrociati |
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Haishu uke: |
parata a mano aperta con il dorso della mano |
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Jodan uke: |
parata alta |
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Kakiwake uke: |
parata di separazione in cui entrambe le mani allentano la presa dell'avversario sulle spalle |
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Kouke : |
parata a becco di gallo |
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Morote uke : |
parata rinforzata |
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Nagashi uke : |
parata con spazzata |
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Nagashi uke kakete: |
parata con spazzata e presa |
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Osae uke : |
parata con spinta |
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otoshi uke : |
parata verticale verso il basso |
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Ryowan uchi uke: |
parata interna doppia (come in Sanchin) |
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Sukui uke: |
parata a cucchiaio |
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Tsukami uke : |
parata e afferramento |
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Yumitori uke : |
parata dell'arciare |
Direzioni
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Age: |
verso l'alto |
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Ato: |
all'indietro |
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Choku: |
diretto |
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Chudan: |
medio |
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Embusen: |
lo schema di direzioni di un kata |
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En : |
cerchio |
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Gedan: |
basso |
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Gyaku: |
opposto |
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Hidari: |
sinistra |
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Higashi: |
est |
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Jodan: |
alto |
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Kita: |
nord |
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Maai: |
distanza |
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Mae: |
frontale |
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Massugu: |
dritto davanti |
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Mawashi: |
con rotazione |
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Mawatte: |
girare su se stessi |
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Migi: |
destra |
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Minami : |
sud |
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Moto no ichi: |
tornare alla posizione iniziale |
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Mukai ni : |
contrario, opposto |
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Naka : |
parte interna |
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Naname: |
diagonale |
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Nishi : |
ovest |
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Shiho : |
le quattro direzioni |
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Shita ni: |
sotto |
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Soto: |
parte esterna (contrario di naka) |
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Ura: |
esterno, inverso |
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Ushiro: |
dietro |
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Yoko: |
laterale |
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Ue ni : |
sopra |
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Yuka : |
pavimento |
Anatomia
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Ashi: |
gamba, polpaccio |
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Ashikubi: |
caviglia |
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Atama: |
testa |
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Empi: |
gomito (Giappone) |
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Ensho: |
la parte posteriore del tallone |
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Do: |
torso, torace |
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Haishu: |
dorso della mano |
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Haito: |
il taglio della mano |
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Hara: |
fegato |
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Heisoku: |
l'interno del piede |
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Hiji: |
gomito (Okinawa) |
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Hiza: |
ginocchio |
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Jiku ashi |
gamba su cui si ruota |
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Kakato: |
tallone |
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Koshi: |
la pianta del piede (parte anteriore); le anche |
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Kote: |
polso, avambraccio |
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Men: |
viso, testa |
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Naiwan: |
la parte esterna del braccio |
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Soku: |
piede |
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Sokuto: |
la parte laterale del piede |
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Tai: |
corpo |
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Tanden: |
centro di energia del corpo |
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Te: |
mano |
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Tekubi |
polso |
|
Teisho: |
palmo della mano |
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Tsumasaki : |
le punte delle dita dei piedi |
|
Ude: |
avambraccio |
|
Wan: |
braccio |
|
Yubi: |
dito |