Kata (Le Forme)
Le forme tradizionali codificate: combattimento simulato ed enciclopedia vivente
“I Kata custodiscono i segreti più profondi del Karate. Praticarli con sincerità significa dialogare con i Maestri del passato.”
Il KATA è la forma di allenamento originaria di tutte le arti marziali tradizionali; letteralmente significa «forma, modello o sequenza prestabilita». Si tratta di una serie di movimenti concatenati di difesa e contrattacco eseguiti secondo uno schema geometrico preciso chiamato «Embusen».
Le tecniche del Kata simulano un combattimento reale contro molteplici avversari che attaccano in rapida successione da varie direzioni. Lungi dall'essere una semplice coreografia, ogni gesto deve essere eseguito con intenzione marziale autentica, ritmo, potenza, sguardi taglienti e concentrazione assoluta.
I Kata sono stati tramandati oralmente per generazioni e rappresentano la vera enciclopedia tecnica del Karate. Quando il Maestro Funakoshi introdusse il Karate in Giappone, modernizzò i nomi okinawensi con ideogrammi poetici e accessibili.
Nelle competizioni ufficiali (regolamento federale FIJLKAM/WKF), il Kata può essere eseguito individualmente o a squadre di 3 atleti in perfetto sincronismo, con la spettacolare dimostrazione dell'applicazione pratica reale contro compagni di squadra (BUNKAI).
I Kata Ufficiali dello Stile Shotokan
12 Forme CodificateHeian Shodan, Nidan, Sandan, Yodan, Godan
Traduzione: Pace e Tranquillità (Livelli 1-5)
I 5 kata introduttivi ideati dal Maestro Itosu per insegnare le posture fondamentali, parate e combinazioni essenziali a tutti i principianti.
Tekki Shodan, Nidan, Sandan
Traduzione: Cavaliere d'Acciaio (Livelli 1-3)
Eseguiti interamente nella posizione del cavaliere (Kiba-dachi) muovendosi solo su una linea orizzontale, ideali per il combattimento a cortissima distanza.
Bassai Dai & Bassai Sho
Traduzione: Penetrare la Fortezza (Grande e Piccolo)
Kata potenti e dinamici che trasformano una situazione di svantaggio e accerchiamento in un trionfo travolgente attraverso parate vigorose e penetranti.
Kanku Dai & Kanku Sho
Traduzione: Guardare il Cielo (Grande e Piccolo)
Il più lungo kata dello Shotokan. Si apre con le mani alzate verso il cielo al sorgere del sole. Comprende salti e colpi a tutte le altezze.
Enpi
Traduzione: Il Volo della Rondine
Caratterizzato da repentini cambi di livello, movimenti leggeri e scattanti che ricordano le traiettorie imprevedibili di una rondine in volo.
Jion
Traduzione: Amore di Buddha e Riconoscenza
Kata classico e nobile con posture forti e stabili che riflettono la serenità e la calma spirituale della tradizione monastica.
Jitte
Traduzione: Dieci Mani
Insegna a fronteggiare fino a dieci avversari contemporaneamente e a difendersi da attacchi sferrati con il bastone (Bo).
Hangetsu
Traduzione: Mezza Luna
Unisce movimenti circolari e respirazione isometrica profonda (Ibuki) nella caratteristica posizione Hangetsu-dachi.
Gankaku
Traduzione: La Gru sulla Roccia
Famoso per l'equilibrio monopodico su una sola gamba (Tsuru-ashi-dachi) da cui scattano micidiali colpi di taglio e calci laterali.
Sochin
Traduzione: La Grande Calma / Mantenere la Pace
Eseguito nella caratteristica posizione Fudo-dachi (posizione radicata), esprime una forza d'urto monumentale e inamovibile.
Unsu
Traduzione: Mani nelle Nuvole
Il kata più prestigioso e complesso dello Shotokan: include una spettacolare rotazione a 360 gradi in volo con calcio e parate a terra.
Nijushiho, Gojushiho Dai/Sho, Meikyo, Chinte, Wankan
Traduzione: 24 Passi, 54 Passi, Specchio Luminoso, Mani Straordinarie, Corona del Re
Forme superiori ricche di leve articolari, colpi ai punti vitali e movimenti fluidi di altissimo livello marziale.
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