Terminologia del Karate
Il glossario completo dei termini tecnici in lingua giapponese
“Conoscere il nome esatto e il significato profondo di ogni termine significa comprendere l'anima originaria del Karate.”
Nella pratica quotidiana del Karate tradizionale e sportivo, l'uso della lingua giapponese per i comandi, le posture, gli attacchi e le parate è universale. Questo consente a qualsiasi praticante di allenarsi in qualsiasi Dojo del mondo comprendendo istantaneamente ogni indicazione del Maestro.
In questa sezione troverai il dizionario completo e ragionato dei termini tecnici suddivisi per categorie: Posizioni, Tecniche Fondamentali, Pugni, Calci, Percosse, Parate, Direzioni Spaziali e Parti Anatomiche del corpo.
Glossario & Dizionario Tecnico
Cerca tra gli oltre 95 termini in lingua giapponese.
Posizioni (Dachi)
Le posture fondamentali del corpo che garantiscono equilibrio, spinta e stabilità.Posizione lunga avanzata (gamba anteriore piegata al 70%, gamba posteriore distesa)
Posizione arretrata di difesa (70% del peso sulla gamba posteriore piegata)
Posizione del cavaliere (piedi paralleli, ginocchia aperte verso l'esterno)
Posizione del lottatore di sumo (simile a kiba dachi con punte dei piedi a 45°)
Posizione inamovibile e radicata (fusione tra zenkutsu e kiba dachi)
Posizione a mezzaluna (simile a sanchin ma più ampia e dinamica)
Posizione a clessidra con punte dei piedi rivolte verso l'interno
Posizione del gatto (peso quasi totale sulla gamba dietro, avampiede avanti sfiorante)
Posizione a gambe incrociate
Posizione di attenzione con talloni uniti e punte a 45° (per il saluto)
Posizione a piedi uniti e paralleli
Posizione a piedi paralleli alla larghezza delle spalle
Posizione naturale di attesa con piedi aperti
Posizione a L
Posizione a T
Posizione della gru (in equilibrio su una gamba sola)
Posizione formale inginocchiata seduti sui talloni per la meditazione (Mokuso)
Posizione semi-inginocchiata con ginocchio posteriore a terra
Pugni (Tsuki)
Tecniche lineari di pugno diretto e rotatorio.Pugno diretto con il braccio corrispondente alla gamba che avanza
Pugno opposto (mano contraria alla gamba avanzata, massima spinta dell'anca)
Pugno rapido di disturbo portato con il braccio anteriore senza avanzare
Pugno fondamentale diretto con le prime due nocche (Seiken)
Pugno corto rovesciato a corta distanza con palmo rivolto verso l'alto
Pugno verticale con nocche allineate perpendicolarmente al suolo
Pugno ad uncino / incrociato
Doppio pugno simultaneo con entrambe le mani
Doppio pugno parallelo a livello Chudan
Doppio pugno a forma di montagna (una mano Jodan e una Gedan)
Doppio pugno in successione
Sequenza di tre pugni in rapida successione (Jodan - Chudan - Chudan)
Pugno con la nocca dell'indice o del medio sporgente
Calci (Geri)
Tecniche di calcio frontali, circolari, laterali e saltati.Calcio frontale (frustato con Koshi o spinto con il tallone)
Calcio circolare portato con Koshi (avampiede) o collo del piede (Haisoku)
Calcio laterale frustato verso l'alto con il taglio del piede (Sokuto)
Calcio laterale spinto e penetrante con il tallone/taglio del piede
Calcio posteriore all'indietro sferrato con il tallone (Kakato)
Calcio circolare inverso (gancio con il tallone o la pianta del piede)
Calcio a mezzaluna con la pianta interna del piede
Calcio a scure dall'alto verso il basso con il tallone
Colpo/calcio devastante sferrato con il ginocchio
Calcio calpestante verso il basso (alle articolazioni o al piede avversario)
Calcio diretto sferrato all'articolazione del ginocchio dell'avversario
Calcio volante eseguito durante un salto
Parata o spazzata rapida sollevando il piede verso l'inguine (onda con la gamba)
Calcio rapido a frusta verso l'inguine con il collo del piede
Parate (Uke)
Tecniche di deviazione, blocco, assorbimento e controllo degli attacchi.Parata ascendente verso l'alto a protezione della testa e del viso
Parata dall'esterno verso l'interno a livello del tronco (Chudan)
Parata dall'interno verso l'esterno a livello del tronco
Parata spazzata bassa a protezione della fascia inferiore e delle gambe
Parata con il taglio della mano aperta in Kokutsu-dachi
Parata rinforzata con il supporto del secondo pugno all'avambraccio
Parata a braccia incrociate a X (Jodan alta o Gedan bassa)
Doppia parata simultanea (Gedan barai posteriore e Jodan uchi uke anteriore)
Parata a due mani divaricante per liberarsi da prese alle spalle o al bavero
Parata fluida e deflettente che accompagna il colpo avversario
Parata pressante verso il basso con il palmo della mano
Parata a cucchiaio per sollevare e deviare un calcio in arrivo
Parata sferrata con il dorso della mano aperta
Parata con presa e afferramento immediato del braccio avversario
Percosse (Uchi)
Colpi circolari, frustati e percussioni a mano aperta o con gomito.Percossa circolare frustata con il dorso del pugno
Pugno a martello con la base carnosa inferiore del pugno chiuso
Colpo con il taglio della mano aperta (verso il collo o le costole)
Colpo con il taglio interno della mano (tra pollice e indice)
Colpo con la base/tallone del palmo della mano
Gomitata devastante sferrata in 5 direzioni (avanti, circolare, verso l'alto, basso, dietro)
Mano a lancia (affondo con la punta delle dita distese e rinforzate)
Zampa d'orso: percossa con il palmo e dita semi-flesse
Bocca della tigre (presa/colpo alla gola tra pollice e indice a C)
Colpo diagonale sferrato alla tempia o al lato del collo
Direzioni e Concetti Spaziali
Orientamento, linee di movimento e distanze di combattimento.Avanti / Indietro
Destra / Sinistra
Livello Alto (testa) / Medio (torace-addome) / Basso (sotto la cintura)
Laterale / Diagonale
La corretta distanza spazio-temporale di combattimento tra due atleti
Il tracciato geometrico di esecuzione di un Kata
Spostamento e rotazione evasiva del corpo per uscire dalla linea di attacco
Spazzata rapida alla caviglia/piede dell'avversario per sbilanciarlo
Stato di vigilanza, concentrazione e prontezza dopo l'esecuzione di una tecnica
La focalizzazione e concentrazione totale dell'energia muscolare e mentale
L'urlo marziale liberatorio che unisce respirazione, diaframma e intenzione
Anatomia nel Karate
Parti del corpo utilizzate per colpire e difendersi.Le prime due nocche del pugno (indice e medio) per l'impatto principale
Il dorso delle prime due nocche del pugno chiuso
Il taglio esterno della mano aperta
Il taglio interno della mano aperta (tra l'indice e la base del pollice)
La base carnosa inferiore del palmo della mano
Le punte delle dita della mano distesa
Il gomito
La pianta dell'avampiede (sotto le dita) utilizzata per Mae Geri e Mawashi Geri
Il taglio laterale esterno della pianta del piede
Il tallone del piede
Il collo del piede (dorso superiore)
Il ginocchio
Il baricentro del corpo, situato circa tre dita sotto l'ombelico
La testa / il viso
L'avambraccio e il polso
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